종료

2026 서울마라톤 겸 제96회 동아마라톤

2026 Seoul Marathon (96th Dong-A Marathon)

2026년 3월 15일 일

서울특별시 · 대한민국

풀코스10K

접수

현재 종료

오시는 길

서울특별시 · 대한민국

제8회 안산인왕산북악산 TRAILRUN2026년 7월 5일 일 · 서울특별시10K2026 아시아 오픈 마라톤2026년 10월 18일 일 · 서울특별시하프10K2026 경기수원국제하프마라톤대회2026년 2월 22일 일 · 수원하프10K5K2026 전마협 하계 무료 훈련 마라톤2026년 7월 4일 토 · 충남10K5K2026 전마협 무주 풀코스 마라톤2026년 7월 11일 토 · 전북풀코스기타2026 광제산 트레일 런2026년 7월 12일 일 · 경남하프10K5K트레일

이 대회가 속한 모아보기

서울풀코스10K

러닝에 도움되는 글

훈련첫 10K 플랜 — 처음 10킬로미터를 완주하는 법5K를 어느 정도 뛸 수 있는 초보 러너가 8~10주 만에 첫 10K를 완주하기 위한 훈련 원칙을 정리한다.부상무릎 통증(러너스 니) — 무릎 앞쪽이 시큰거리는 이유러너에게 흔한 무릎 앞쪽 통증(슬개대퇴 통증 증후군)의 원인과 관리법, 병원에 가야 할 시점을 정리한다.건강러닝화 선택 — 내 발에 맞는 신발 고르는 법아치 유형과 보행 습관에 맞춰 러닝화를 고르는 기준과 올바른 착화감 확인법을 정리한다.