종료

2026 전마협 하계 무료 훈련 마라톤

2026년 7월 4일 토

충남 · 대한민국

10K5K

접수

현재 종료

접수 기간 2026년 3월 27일 금 ~ 2026년 6월 30일 화

공식·접수 페이지 방문 ↗

오시는 길

충남 · 대한민국

지역 단위 대략 위치예요 — 정확한 집결지는 공식 안내를 확인하세요.

2026 금산인삼축제 마라톤2026년 9월 19일 토 · 충남하프10K기타2026 공주마라톤2026년 9월 20일 일 · 충남풀코스하프10K기타2026 서산 코스모스 황금들녘 마라톤 대회2026년 10월 3일 토 · 충남하프10K5K제26회 홍성마라톤2026년 10월 9일 금 · 충남하프10K5K제7회 충청남도 태안 전국어울림마라톤2026년 10월 17일 토 · 충남하프10K5K제15회 부여 굿뜨래 마라톤 대회2026년 11월 7일 토 · 충남풀코스하프10K5K

이 대회가 속한 모아보기

2026년 7월충남10K

러닝에 도움되는 글

훈련첫 10K 플랜 — 처음 10킬로미터를 완주하는 법5K를 어느 정도 뛸 수 있는 초보 러너가 8~10주 만에 첫 10K를 완주하기 위한 훈련 원칙을 정리한다.부상무릎 통증(러너스 니) — 무릎 앞쪽이 시큰거리는 이유러너에게 흔한 무릎 앞쪽 통증(슬개대퇴 통증 증후군)의 원인과 관리법, 병원에 가야 할 시점을 정리한다.건강러닝화 선택 — 내 발에 맞는 신발 고르는 법아치 유형과 보행 습관에 맞춰 러닝화를 고르는 기준과 올바른 착화감 확인법을 정리한다.