접수 중접수 마감 D-44

시포레 RUN & FIT with 디스커버리

2026년 9월 19일 토D-63

경기 · 대한민국

10K

접수

현재 접수 중 · 마감 D-44

접수 기간 2026년 7월 16일 목 ~ 2026년 8월 31일 월

공식·접수 페이지 방문 ↗

오시는 길

경기 · 대한민국

2026 한돈런2026년 9월 20일 일 · 경기10K5K2026 천사데이기념 동두천천사마라톤2026년 10월 3일 토 · 경기10K5K2026 파주북시티마라톤2026년 10월 4일 일 · 경기10K5K제12회 시흥시 전국하프마라톤2026년 10월 5일 월 · 경기하프10K5KWYD와 함께하는 생명사랑 마라톤/걷기 대회2026년 10월 9일 금 · 경기10K5K제23회 여주 세종대왕 마라톤2026년 10월 18일 일 · 경기하프10K기타

이 대회가 속한 모아보기

2026년 9월경기10K

러닝에 도움되는 글

훈련첫 10K 플랜 — 처음 10킬로미터를 완주하는 법5K를 어느 정도 뛸 수 있는 초보 러너가 8~10주 만에 첫 10K를 완주하기 위한 훈련 원칙을 정리한다.부상무릎 통증(러너스 니) — 무릎 앞쪽이 시큰거리는 이유러너에게 흔한 무릎 앞쪽 통증(슬개대퇴 통증 증후군)의 원인과 관리법, 병원에 가야 할 시점을 정리한다.건강러닝화 선택 — 내 발에 맞는 신발 고르는 법아치 유형과 보행 습관에 맞춰 러닝화를 고르는 기준과 올바른 착화감 확인법을 정리한다.